Психологическая защита – замещение

Вы отметите в характеристиках антисоциальной личности, что уровень интеллекта не является ключом к ней. Они бывают способными, тупыми или посредственностями.. Таким образом, те, кто особо умен, могут подняться до значительных высот, даже стать главой государства. Влиятельность и способность или желание подняться над другими также не являются признаками антисоциала. Когда же они становятся влиятельными людьми или высоко поднимаются, они весьма заметны из-за обширных последствий их действий.. Но они также могут быть незначительными людьми или занимать очень низкое положение и не желать ничего лучшего. Л.Рон Хаббард Введение в Саентологическую Этику После прочтения последней главы вы можете заподозрить, что половина тех, кого вы знаете, точно являются ПЛ, возможно, даже вы сами. Каждый из нас когда-то был виновен в подавлении другого человека. К сожалению, определение Антисоциальной Личности не всегда является ситуацией черного и белого. Среди нас не существует абсолютных ангелов или сущих дьяволов, большинство находится где-то посередине. Чтобы сделать правильное суждение, мы должны взвесить хорошее и плохое и решить, является ли совокупный продукт этого человека конструктивным и помогает ли он выживанию как своему, так и тех, с кем он связан, или его усилия ведут в основном к разрушениям. Это вопрос пропорции. Как человек проводит большую часть своего времени? Если он много работает, чтобы вести порядочную жизнь, и только случайно делает ошибки, он без сомнения принадлежит к положительной части.
если его обычные проявления по большей части подавляющего характера, тогда мы можем полагать, что он является Подавляющей Личностью. Каждый человек совершал насильственные действия или допускал со своей стороны бездействия, за которые его можно было бы порицать. Во всем Человечестве не найдется ни одного идеального человеческого существа. Но есть те, кто старается поступать правильно, и те, кто специализируется на зле, и по этим фактам и признакам вы можете отличать их. Л.Рон Хаббард Введение в Саентологическую Этику Если вы обнаружите у себя признаки американских горок или заподозрите, что в вашей жизни существует ПЛ, найдите того, кто постоянно беспокоит вас и приносит вам неприятности, кого-то близкого. Это могут быть отец, мать, супруг, братья, сестры, тети, дяди, бабушки, дедушки, любовники, начальники, учителя или друзья. Что касается семьи и возлюбленных, то понятно, что трудно посмотреть дальше своей сильной эмоциональной привязанности, но здесь-то мы часто и находим ПЛ. Наша эмоциональная или финансовая зависимость повышает нашу уязвимость. Основывайте свое суждение на том, постоянно ли этот человек сбивает с толка или останавливает вас. Используйте таблицу Положительных и Отрицательных Характеристик, чтобы помочь себе определить возможную ПЛ. ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ И ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Социальная Личность проявляет большинство положительных характеристик, тогда как Антисоциальная Личность показывает большинство отрицательных характерных черт.
некоторых случаях у вас может быть недостаточно информации, чтобы оценить каждый пункт из списка. Например, если вы не знаете, являются ли связанные с ним люди больными, запуганными и неудачниками, не предполагайте автоматически, что с ними все в порядке и они счастливы. Оставьте этот вопрос открытым, пока у вас не будет достаточно информации. ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ 1.Предпочитает говорить о хороших новостях; старается не ранить людей. 1. В основном занимается тем, что распространяет плохие, новости, слухи, критичные и враждебные замечания и обесценивание. 2. Его партнеры склонны к стабильности, с ними все в порядке, и они счастливы. 2. Партнеры испытывают Американские Горки, часто болеют, запуганы и терпят неудачи. 3. Передает сообщения с небольшими изменениями. Имеет склонность опускать плохие новости 3. Изменяет сообщения в худшую сторону, когда передает их другим. Не пропускает хорошие новости и преувеличивает плохие. 4. Следует распоряжениям и принимает совет. Заинтересован в изменении, улучшении. Может признать, что он не прав. 4. Пытается все контролировать. Не может быть следствием чего-либо. Неизменен. Не может признать, что он не прав. 5. Стыдится своих проступков. Берет ответственность за ошибки или нарушения. 5. Нарушитель правил. Неэтичен. Без совести. 6. Пытается найти правильные решения. 6. Неверно направленные усилия.
виняет не то и не тех. Стремится к неверной цели. 7. Поддерживает созидательные группы и действия; протестует против разрушительной деятельности. 7. Поддерживает разрушительные решения; нападает на созидательные действия. 8. Старается быть точным, рассказывая положение дел. 8. Говорит широкими обобщениями, особенно при передаче слухов и новостей. 9. Обычно заканчивает дела. Уважает чужие время и усилия. Не держит зла. 9. Не допускает завершения, дел. Останавливает свои и чужие действия. Злопамятен. 10. Уважает права других. Осуждает воровство или неправильное обращение с собственностью. 10. Неуважителен к праву собственности. Небрежен с собственным и чужим имуществом. Часто меркантилен. 11. Желает помогать другим и способен получать помощь. 11. Противится получению помощи. Стремится разрушать во имя помощи. Этот список частично получен из данных инструктивного письма Л. Рона Хаббарда «Антисоциальная Личность» — из книги «Введение в Саентологическую Этику» ИЗ ПРОШЛОГО Иногда знакомые могут нас расстраивать, хотя они на самом деле не ПЛ. У нас будут американские горки, когда кто-то напоминает нам настоящую Подавляющую Личность из нашего прошлого. Экономка, которую я однажды наняла, была почти не в состоянии выполнять указания. Труди была ужасно эффективна в уборке (она атаковала грязь, как будто это был ее кровный враг), но когда я предлагала какие-либо изменения или исправления, она становилась растерянной, подавленной и совершала невероятные ошибки. Она защищалась, когда ее никто не обвинял, она постоянно предвосхищала и старалась отразить критику. Труди чуть ли не сходила с ума каждый раз, когда узнавала, что я жду гостей. Она летала из одного конца дома в другой, снимая занавески, отмывая мебель, неистово полируя все поверхности. «Труди, — говорила я, — знаешь, мы ждем не Королеву Англии. Это просто несколько моих старых друзей. Они никогда не будут проверять, что там под кушеткой». Она отказалась мыть безделушки, потому что страшно боялась их разбить. «Все в порядке, Труди, — пыталась я разубедить ее. — У меня нет ни одной вещи, которую я бы не была готова потерять. Вперед, ломай здесь что угодно». «О, не говорите так!», — она содрогнулась. Очевидно, что когда-то в прошлом ей было сделано такое болезненное внушение, что в настоящее время она противостояла всем инструкциям. Не важно, насколько мягко я просила ее о чем-то, она реагировала, как будто я замахивалась на нее плеткой. В ее уме я полностью отождествлялась с каким-то таинственным педантом из ее прошлого. Чтобы помочь человеку с таким видом уклонения, необходимо определить настоящего Торговца Страхом и стереть разрушение, нанесенное им или ею. В большинстве случаев это требует профессиональной Саентологической консультации. ПОГРАНИЧНЫЙ ТИП ПЛ Если человек находится под постоянным подавлением и ничего с этим не делает, он сам понемногу становится все более и более подавляющим. Изгиб американских горок имеет тенденцию к выравниванию, и он все больше времени проводит на дне. Хотя такой человек проявляет много подавляющих свойств, мы чувствуем хорошие намерения под этим, и мы не способны поверить, что он подлинный ПЛ. Является ли этот человек Подавляющим? По моему убеждению, существует два типа Антисоциальных Личностей: «Закоренелый» ПЛ, который ведет себя так, как будто он подавляет веками, и «Функциональный Подавитель», который, возможно, имеет более добрые намерения, но настолько поддался атаке, что сам не в состоянии не быть подавляющим. (Слишком поздно он наконец-то борется в ответ. Но он атакует не того врага.) В любом случае отличие между Закоренелым и Функциональным ПЛ чисто теоретическое. Для практического применения мы должны спросить: Активно ли он расстраивает других? Он или она более вредоносен, чем полезен? Если ответ на какой-либо из этих вопросов «да», тогда мы должны считать этого человека ПЛ. ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ОТНОШЕНИЕ Обычно мы находим Антисоциальную Личность зафиксированной в одном из нескольких хронических эмоциональных отношений. Некоторые ворчливые, жестокие, злые и любят поспорить. Они открыто наслаждаются, разрушая, подавляя, уничтожая, оскорбляя и устрашая. Если бы все ПЛ вели себя как эти бешеные собаки, то опознать их было бы просто. Однако чаще Торговец Страхом прячет свою враждебность за улыбающейся, веселой маской. Он все равно умудряется жалить и унижать во время «дружеского» разговора. Он осмеивает, издевается, разрушает и опровергает. Всегда «просто шучу, конечно». Менее устрашающая, но не менее деморализующая, это «добродушная», сверхзаботливая ПЛ, которая неуловимо ограничивает жизнь тех, кто находится рядом с ней. Она покупает вам подарки, она обслуживает вас, она настаивает, что ей не надо ничего взамен. Она попирает вашу способность самому делать что-нибудь для себя. Несколько дней Миссис Бейкер наблюдала, как ее сын старательно строил модель лодки. Когда она однажды уходила за покупками, он попросил ее купить ему клей. Вместо этого, она «удивила» его, вернувшись с дорогой, готовой лодкой. Его собственное необработанное, незаконченное детище было засунуто в шкаф, пока мама не выбросила его во время большой весенней уборки. Такой очевидный благодетель душит чрезмерной защитой и деморализует, настаивая на заботе о вас, когда вам этого не нужно. Такая ПЛ часто сладко извиняется за вас, когда этого не требуется. Артур с энтузиазмом рассказывал о своей новой работе, когда мама перебила его: «Моему Артуру повезло, что он нашел что-то. Сейчас так трудно найти работу. Я уверена, что в будущем дела у него пойдут лучше. Понимаете, ему всего лишь двадцать девять». Сверхдобрый человек может быть самым вероломным подавителем из всех, потому что непопулярно думать скверно о том, кто так очевидно желает лучшего. И не пропустите профессиональную жертву, которая умышленно использует свои несчастья и недуги, чтобы разрушить жизни других. Она хватает, препятствует, подавляет своим унынием. Она не откликается на ваш благонамеренный совет. Она выставляет ваши оптимистические попытки как глупость. Сотрудник Службы социального обеспечения подбадривал просителя попробовать найти работу или помощь где-то еще, но апатичная молодая женщина бубнила свою историю снова и снова, будто была глуха к каждому слову, которое ей говорили. «Я не могу работать. Я — эпилептик. Однажды моя сестра дала мне денег, но она не пустит меня снова к себе. Некоторое время мне помогала мама. Теперь каждый раз, когда я ей звоню, она не хочет иметь со мной никаких дел. Я продолжаю ей звонить, но она просто бросает трубку. У меня был муж, но он постоянно говорил, что я свожу его с ума. Он бросил меня. Я не знаю где он. Почему я никому не нравлюсь? Все всегда говорят, что со мной трудно ладить. Но никто не совершенен. Нет никакой причины, почему все должны быть против меня. У меня даже нет жилья, с тех пор как мой парень выгнал меня. Сейчас я потеряла свои продовольственные карточки. Это чрезвычайное обстоятельство. Я к тому же эпилептик. Я не могу работать …» Другой тип Антисоциальной Личности холоден и неэмоционален. Это педант, способный на бессердечные жестокости, который может лишить самообладания и устрашить лишь легким движением губ, поднятой бровью или ледяным взглядом. Кити оставила Дика после пяти лет брака. «Он был так холоден, — рассказывала она мне позже. — Ему ничего нельзя было сказать. Он думал, что знает все ответы. Я была несчастной, не могла понять, что было не так. Я много плакала. Однажды я уговорила его пойти вместе со мной к консультанту по браку, но он не стал откровенничать. Он сказал: «У меня нет необходимости проявлять мои чувства так, как делает это Кит». «Когда я вышла за него замуж, — продолжала Кити, — я хотела, чтобы обо мне заботились. Я хотела защищенности брака. Цена, которую я заплатила, была ужасной. Я потеряла уважение к себе, мою уверенность, чувство собственного достоинства. Я потеряла чувство юмора. Я не смеялась — действительно не смеялась — целую вечность. В течение пяти лет я чувствовала себя виноватой, глупой, ничтожной и неумелой. Ничто никогда не заслуживало его одобрения. Это было удовлетворительно, или это было неверно, или это было приемлемо. Никогда не было хорошо». Итак, мы видим, что Антисоциальная Личность может быть в гневе, скрытой враждебности, задабривании, апатии, холодно бесчувственным или в любом другом более низком положении. Она почти всегда зафиксирована в своей индивидуальной эмоции. НЕ МОЖЕТ ДАТЬ ОТПОР Тем или иным образом. Торговец Страхом трудится над тем, чтобы те, над кем он доминирует, не дали ему отпор. То как это происходит, зависит от доминирующей эмоции ПЛ. Если он грубый, жестокий, или холодно критичный, его жертвы будут бояться навлечь на себя его гнев и критику. Он может бить их, увольнять, вслух оскорблять или исключить из завещания. Если человек бросает вызов более скрытому ПЛ, он может рассчитывать на то, что немедленно станет объектом усиленной атаки (за его спиной, естественно) в виде лжи, злобных слухов или критики. Если ПЛ доброго, сочувствующего типа, она так «мила», что вы не хотите быть великаном-людоедом, который осуждает ее. Конечно, вы чувствуете себя наиболее беспомощным с бедной, печальной, изувеченной, профессиональной жертвой. Ваше чувство вины защищает ее. Вот наиболее широко распространенные причины того, почему жертвы не могут дать отпор: 1. Они боятся шантажа, насилия или какой-либо другой формы возмездия. 2. Они не хотят ранить чувства ПЛ, с которой они эмоционально близки. 3. Они каким-то образом зависят от ПЛ. 4. Их покидает сила духа, что мешает им бороться с кем-либо. 5. Они, возможно, и не знают об этом, они считают, что заслуживают такого обращения. КОНФЛИКТЫ Некоторые Антисоциальные Личности получают удовольствие от постоянного состояния войны со своими партнерами. У них получается возбуждать неисчислимое количество вражды, уголовных дел и мелких ссор. Вы можете удивиться, как кто-то может быть настолько вовлеченным в неприятности. Ответ в том, что ПЛ никогда не позволяет недовольству проходить и без устали работает над поддержанием вечного беспорядка в своем окружении. Недавно я прочла следующее описание Торговца Хаосом из Нью-Йорка: «Он был злым, любящим спорить и подозрительным человеком. Он отказывался от лечения, пока не был приперт к стенке. Он чрезмерно тратился, участвовал в грандиозных схемах по наживе денег, организовывал крупные проекты и ссорился с властями с большим удовольствием. Он страдал излишним весом и сильно пил. Однажды вечером, после незначительной аварии, он был арестован за препирательства с полицией». «Он вложил деньги в две ненадежные компании. Затем он купил огромный дом. Вскоре он уже бранился с властями из-за местных тарифов. Потом он столько ругался с рабочими и городскими властями, что они отказались сотрудничать с ним и ему пришлось отказаться от своего проекта. Он продал дом с огромным убытком для себя. Последний раз, когда я видел его, он вел борьбу с налоговой службой из-за того, что претендовал на огромное снижение налогов». НЕУГОМОННЫЕ БОЛТУНЫ Многие ПЛ неугомонные болтуны. Они любят разрушать общение, не давая никому сказать ни слова. (Одно примечательное исключение — замкнутый, отключенный Подавитель, который молча отвергает общение.) Подруга рассказала мне об одной словоохотливой женщине, которая говорит даже во время фильмов. «Что делать человеку с другом, который никогда не перестает говорить? — спросила Эвелин. — Я уже много лет знаю Лилиан, и она всегда была многословной, но в последние годы она стала невыносимой — прыгает с одной темы на другую, останавливается только, чтобы перевести дыхание или задать вопрос. Затем продолжает говорить, не давая человеку возможности ответить ей. Больше всего Лилиан говорит о своем одиночестве, что все ее старые друзья (кроме меня) исчезли из поля зрения, и что ее муж никогда не говорит с ней. Я так и хотела ей сказать: «Как он может это сделать? Ты никогда не даешь человеку возможность вставить слово». Когда ее перебиваешь, это не дает никаких результатов. Она просто говорит одновременно со мной». Иногда кто-нибудь из этих неостанавливающихся болтунов искусно создает иллюзию двустороннего общения, расспрашивая вас в мельчайших подробностях, как будто ему очень интересно. Он использует технику скорострельного допроса, он с нетерпением прерывает, чтобы закончить ваше предложение, он невинно предлагает наобум дикую догадку как исход вашего повествования. Таким образом, он поддерживает контроль над вашим разговором, делая вас следствием его вопросов и предположений. ПЛ: «Как вам удается сохранять ваши лужайки такими зелеными?» Жертва: «Ну, я…» ПЛ: «У вас должно быть есть садовник?» Жертва: «Нет, я…» ПЛ: «Одна из этих служб по озеленению? Во сколько это вам обходится?» Жертва: «Нет, я сам это делаю …» ПЛ: «А, тогда химические удобрения?» Жертва: «Не совсем так. Я делаю компост …» ПЛ: «Я читал об этом. Вы выбрасываете весь ваш мусор на задний двор и оставляете его гнить». Жертва: «Ну, это на самом деле более …» ПЛ: «Разве он не воняет на всю округу? Я имею в виду, это стоит того? Вы можете купить пакет штуки, которая сделает траву зеленой, убьет сорняк, а также паразитов». Допрос с пристрастием такого мастера-следователя настолько утомителен, что не удивительно, что его жертвы отказываются даже пытаться общаться. НЕУТОМИМАЯ ЭНЕРГИЧНОСТЬ Довольно многие Торговцы Хаосом проявляют неутомимую энергичность. Они суетятся с внутренней напряженностью, никогда полностью не расслабляясь. Один мужчина описал свою раздражающе услужливую бывшую жену: «Она редко шла спать раньше часа или двух ночи. И она всегда первой вставала. И продолжала суетиться весь день. Всегда делая что-нибудь для кого-нибудь — неважно хотели они этого или нет». Некоторые не настолько активны, но они все равно упорно вмешиваются. «Моя тетя была самым утомительным человеком, которого я когда-либо знал, — рассказал молодой человек. — Когда она приезжала навестить нас, казалось, что она никогда не расслабляется. Она следовала за мной или моей женой по всему дому, все время разговаривая. Она требовала внимания. Она изводила нас! Она не могла вынести, если ты пытался сконцентрироваться на чем-нибудь еще, кроме нее. Когда мы вернулись из аэропорта, проводив ее после последнего визита, моя жена, войдя в дом, объявила: «Я иду в постель. И чтоб никто не говорил со мной три дня». СЕКСУАЛЬНОЕ ПОВЕДЕНИЕ Секс, чрезмерный и беспорядочный, кровный брат психоза. Л.Рон Хаббард Курс Руководителя Организацией Некоторые ПЛ чрезвычайно беспорядочны и часто извращены в своем сексуальном поведении. Здесь мы находим хронического прелюбодея или прелюбодейку, скрытого извращенца, помешенного на сексе человека. Росс описал своего подавляющего брата: «Он настолько отличался от меня, насколько только могут отличаться люди. Его сексуальная жизнь, например, была абсолютно маниакальной. Он был ненасытным. У него были, без преувеличений, сотни женщин. По крайней мере, десять из них забеременели от него, и ему пришлось устраивать им аборт. Но он всегда настаивал, что у него «здоровое и естественное» отношение к сексу». РЕЛИГИЯ Время от времени вы встретите ПЛ со страстью к религии. Однако его ханжеское отношение маскирует полное отсутствие сочувствия к человеку. Он не прилагает никакого истинного усилия, чтобы излечить или помочь, или любить. Напротив, он использует религию, чтобы осуждать, останавливать, чтобы заставить людей почувствовать себя виноватыми. НЕ ИМЕЮЩИЙ ДРУЗЕЙ Многие ПЛ заканчивают тем, что остаются одни и без друзей. Один мужчина так описал свою жену: «Она притворялась, что шутит, но она высмеивала людей. Казалось, что она никогда не была довольна, пока кто-нибудь не выходил из себя или обижался и больше никогда не приходил. Я годами наблюдал, как она избавляется от наших друзей». Когда один или оба родителя подавляющие, их дети часто находят работу в других городах или женятся на ком-то, кто живет на другом краю страны. Конечно, дети также покидают и счастливые дома, но эти отпрыски остаются в контакте со своими родителями, и с радостью возвращаются домой. Однако, когда родитель ПЛ, сыновья и дочери уходят от общения и ужасаются при необходимости совершить визит «по долгу». Не случайно Антисоциальная Личность кончает тем, что остается одна и без друзей. В документальном фильме о программе социального обеспечения показали телефонный разговор молодой женщины-просителя: «Мне пришлось получить письмо от моего отца о том, что он не будет поддерживать меня. Мне пришлось принести нотариально заверенное письмо от моего доктора и письмо от соседки, говорящее о том, что она больше не даст мне приюта. Она (работник социального обеспечения) говорит, что не может назначить мне встречу раньше понедельника. Что же мне делать в выходные? Она хотела, чтобы я пошла в какой-то приют. Мне это не нужно. Я не могу выносить этого — быть со всеми этими людьми. Ей наплевать. Всем наплевать. Я сказала ей, что у меня нет друзей. Я сказала, что мне некуда идти…» ПОСЛЕДНЯЯ ПОДСКАЗКА Будьте готовы к тому, что ПЛ может выглядеть вполне нормально, говорить абсолютно разумно и даже быть чрезвычайно умным. Однако Антисоциальная Личность всегда пытается внушить идею о том, что все происходящее с вами немного глупо, возможно, неважно и без сомнения заслужено. С другой стороны, если вы (или другие) что-нибудь сделали ему, то это важно, очень серьезно и, более того, не может быть исправлено.

Отрицание: без признания проблемы

Отрицание — один из самых простых защитных механизмов психики. Это полный отказ от неприятной информации, который позволяет достаточно эффективно отгородиться от нее. Классическим примером здесь может служить ситуация, когда вы на протяжении долгого времени ежедневно выпиваете по несколько бокалов вина или пива, однако при этом сохраняете уверенность, что в любой момент сможете отказаться от своей привычки. Для отрицания характерна острая реакция на постановку проблемы: если кто-нибудь в таком случае намекнет вам, что вы стали зависимы от алкоголя, этот человек, скорее всего, пострадает от вашего приступа гнева.

Отрицание часто становится первой реакцией на боль потери и является первой «стадией переживания горя» по мнению ряда специалистов (впрочем, в этом случае его также называют «этапом недоверия»). Человек, неожиданно потерявший работу, скажет: «Не может быть!» Свидетель автокатастрофы, пытавшийся помочь пострадавшим, может не сразу смириться с тем, что один из них перестал дышать. В таком случае этот механизм не защищает никого, кроме человека, который его бессознательно использует, — однако в ситуациях, когда необходим холодный рассудок, отрицание опасности или собственного шока может быть очень полезным для всех участников событий.

Проекция: вынос вон

Проекция позволяет нам перенести свои разрушительные или неприемлемые мысли, желания, черты, мнения и мотивы на других людей. Цель — защищаться от себя самого или отсрочить решение проблемы. Например, человек может думать, будто партнер критически относится к его заработкам, — в то время как на самом деле со стороны партнера ничего подобного нет. Если такой человек преодолеет свою проекцию и осознает ситуацию, он увидит, что критика исходит от него самого, а в ее основе лежит, скажем, негативное мнение родителей, настаивавших на его несостоятельности.

Негативным следствием проекции может стать желание «исправить» объект, который якобы служит носителем неприятных черт, или вовсе избавиться от него. При этом такой внешний «носитель» иногда не имеет ничего общего с тем, что на него спроецировано. В то же время механизм проекции лежит в основе эмпатии — нашей способности разделять с другими их чувства, глубоко вникать в то, что происходит не с нами, и достигать взаимопонимания с окружающими.

Аутоагрессия: обвинить себя

Аутоагрессия, или поворот против себя, — весьма деструктивный защитный механизм. Она часто бывает свойственна детям, переживающим непростые моменты в отношениях с родителями. Человеку может быть тяжело признать, что его родитель ведет себя с ним пренебрежительно или агрессивно, и вместо этого он предполагает, будто это он сам плохой. Самообвинение, самоунижение, нанесение себе физических повреждений, саморазрушение за счет наркотиков или алкоголя, чрезмерное увлечение опасными аспектами экстремальных видов спорта, — все это результаты работы этого механизма.

Аутоагрессия возникает чаще всего тогда, когда от внешнего объекта, обусловившего ее появление, зависит наше выживание или благополучие. Но, несмотря на множество негативных последствий этого процесса, с эмоциональной точки зрения он может переноситься лучше, чем агрессия, направленная на первоначальную цель: родителя, опекуна или другую важную фигуру.

Сублимация: основа поп-культуры

Сублимация — один из самых широко применяемых защитных механизмов психики. В этом случае энергия нежелательных, травмирующих или негативных переживаний перенаправляется на достижение социально одобряемых конструктивных целей. Его часто используют люди творческих профессий, в том числе знаменитые. Песни о неразделенной любви или книги о темных периодах жизни нередко становятся плодами сублимации. Именно это делает их доступными для понимания — и в конечном итоге популярными.

Тем не менее сублимация может быть не только литературной или «изобразительной». Садистские желания могут сублимироваться в ходе хирургической практики, а нежелательное (например, с точки зрения религии) сексуальное влечение — в создание гениальных произведений архитектуры (как это было в случае Антонио Гауди, который вел крайне аскетичный образ жизни). Сублимация также может быть частью психотерапевтического процесса, когда клиент выплескивает свои внутренние конфликты через творчество: создает тексты, картины, сценарии и другие произведения, позволяющие привести личность в равновесие.

Регрессия: возвращение в детство

Механизм регрессии позволяет приспособиться к травмирующей ситуации конфликта, тревоги или давления за счет возвращения к привычным с детства практикам поведения: крику, плачу, капризам, эмоциональным просьбам и др. Это происходит, поскольку мы, как правило, рано усваиваем, что именно они гарантируют поддержку и безопасность. Демонстрация беззащитности, болезненности, ущербности очень часто приносит психологические «дивиденды» — ведь люди, как и другие живые существа, на нейрофизиологическом уровне склонны защищать слабых и маленьких — то есть потомство, и не только свое собственное.

Регрессия позволяет сбросить с себя бремя ответственности за происходящее: ведь в детстве вместо нас за многое отвечают родители. Этот защитный механизм можно назвать весьма эффективным и достаточно беспроблемным. Трудности возникают, когда он работает слишком долго. Злоупотребление регрессией приводит к появлению психосоматических заболеваний, ипохондрии, отсутствию успешной жизненной стратегии, разрушению отношений с окружающими людьми.

Рационализация: объяснения для всего

Рационализация — это способность тщательно отбирать подходящие разумные причины возникновения негативной ситуации. Цель здесь — самоубеждение в том, что мы не виноваты, что мы достаточно хороши или значимы и проблема не в нас. Человек, который получил отказ на собеседовании, может убеждать себя и окружающих в том, что ему не нужна была такая работа или компания оказалась слишком «скучной», — тогда как в действительности он испытал сильнейшее сожаление. «Не очень-то и хотелось», — классическая для рационализации фраза.

Пассивное поведение может быть рационализировано осторожностью, агрессивное — самозащитой, а равнодушное — стремлением дать окружающим больше самостоятельности. Главный результат работы этого механизма — мнимое восстановление равновесия между желаемым и реальным положением вещей и степени самоуважения. Тем не менее рационализация часто не полностью снимает негативные эффекты травмирующей ситуации, так что она еще долго продолжает причинять боль.

Интеллектуализация: теоретические чувства

Интеллектуализация позволяет нам нейтрализовать гнев, горе или боль за счет перенаправления внимания на совершенно постороннюю область. Человек, которого недавно бросила супруга, может все свободное время отдавать изучению истории Древнего Рима, — и это позволит ему «не так много думать» о потере. Этот механизм психологической защиты основан на стремлении абстрагироваться от чувств и интеллектуализировать их, превратив в теоретические понятия.

Поведение интеллектуализирующего человека часто воспринимается как взрослое и зрелое, и это делает такую форму защиты социально привлекательной. У нее есть и другой плюс: интеллектуализация позволяет снизить зависимость от собственных эмоций и «очистить» от них поведение. Тем не менее длительное применение этого механизма чревато разрушением эмоциональных связей с окружающим миром, снижением способности к взаимопониманию и обсуждению чувств с другими людьми.

Реактивное образование: драка вместо объятий

Реактивное образование — это своего рода поведенческая магия. Такая стратегия защиты позволяет превращать негативное в положительное — и наоборот. Мы часто сталкиваемся с ее эффектами, безобидными и не очень. Мальчики дергают за косы девочек, которые им нравятся; люди старшего поколения с осуждением говорят о распущенности юнцов и стремятся унизить их, тогда как в действительности открытая одежда и провокационный стиль вызывает у них влечение. Реактивное образование часто выдает его неадекватность ситуации и периодические «прорывы» истинного чувства сквозь маску.

Гомофобия, антисемитизм и другие формы неприятия социальных и национальных групп также иногда становятся следствием реактивного образования. В таком случае с помощью механизма защиты нейтрализуется собственное влечение или собственная связь с национальной группой, которая по какой-то причине рассматривается как неприемлемая. Такое применение защитного механизма наносит вред другим людям, но при этом никак не устраняет внутренний конфликт у человека, который применяет его, и не повышает уровень его осознанности.

Замещение: перенос гнева

Замещение позволяет перенести нежелательные чувства (в особенности гнев и раздражение) с одного объекта на другой с целью самозащиты. Человек, на которого накричал шеф, может ничего ему не ответить, но накричать вечером на своего ребенка дома. Ему необходимо выместить возникший гнев, однако делать это в общении с начальником опасно, а вот ребенок вряд ли может дать достойный отпор.

Объектом замещения может стать и случайный объект. В таком случае следствием работы этого механизма защиты становятся, к примеру, хамство в транспорте или грубость на рабочем месте. Порванный в гневе незаконченный рисунок — это тоже форма замещения, впрочем, намного более безобидная.

Фантазии: дивный новый мир

Фантазии позволяют временно улучшить эмоциональное состояние за счет работы воображения. Мечты, чтение, компьютерные игры и даже просмотр порно дают нам возможность перенестись из сложной ситуации туда, где нам будет комфортнее. С точки зрения психоанализа, возникновение фантазий обусловлено стремлением к исполнению, удовлетворению и осуществлению желаний, которые пока не получается удовлетворить в реальном мире.

Фантазии амортизируют страдания и способствуют успокоению личности. Тем не менее психика не всегда способна до конца распознать, где заканчивается реальность и начинается воображаемый мир. В эпоху развития информационных технологий человек может вступить в отношения с медиаобразом, мечтая о любимой актрисе или взаимодействуя с понравившимся персонажем компьютерной игры. Разрушение таких отношений из-за неудачного контакта с реальным наполнением образа или неприятных ситуаций будет переживаться как реальная потеря и принесет эмоциональную боль. Фантазии также могут отвлекать человека от реального мира. В то же время они часто становятся плодотворной почвой для творчества и ложатся в основу удачных произведений, принося положительные плоды и в реальности.

Впадаем в детство

Применяющий регрессию человек, как бы впадает в детство: он говорит высоким голосом, задает банальные вопросы, забывает простые факты. Такой человек словно возвращается на более ранние ступени развития, что происходит помимо воли самого человека, поскольку он просто использует более привычный поведенческий стереотип. Также регрессия свойственна и для студентов, что-то забывающих на экзамене, и для людей, которые в ситуации стресса повышают тональность голоса.

При рождении младшего брата или сестренки старший ребенок начинает регрессировать: ему тяжело перенести тот факт, что появился еще один объект в семье, он начинает капризничать и плакать, брать погремушки младшего, изображать из себя малыша. Более старшему ребенку кажется, что родители о нем забыли и не уделяли ему в его возрасте такое же количество внимания.

«Вы обо мне еще узнаете!»

Защитный механизм компенсации проявляется при попытке человека преодолеть свои реальные и мнимые недостатки. Например, инвалид хочет стать успешным спортсменом, а слепой заниматься танцами. В перечисленных случаях механизм компенсации имеет позитивное влияние на жизнь. Однако часто случается наоборот: существует «комплекс Наполеона», когда человек компенсирует свои физические недостатки напористостью и стремлением к власти. Например, стремление к деньгам и власти нередко строится на компенсации. Человек с низкой самооценкой стремится ее повысить, накапливая ценности общества, статус, деньги и власть.

Что такое психологическая защита?

Психологическая защита — это механизм реагирования индивидуума на какой-нибудь раздражитель. Возникает неосознанно на настоящую или скрытую опасность. Таким образом человеческая психика защищает себя от негативных внутренних или внешних воздействий.

У каждого индивидуума имеется своя психологическая защита. Правда, у неё может быть слабый или выраженный уровень интенсивности. Защитные процессы охраняют психику человека от тревожности, стресса, беспокойства, негативных и часто деструктивных мыслей.

Такой термин, как механизм психологической защиты, впервые был озвучен родоначальником психоанализа Зигмундом Фрейдом в 1894 году. Согласно теории известного психоаналитика индивидуум реагирует на опасность или неприятность двумя способами. Индивид их осознаёт и задерживает в своём сознании либо искажает, чем оберегает свою психику от саморазрушения.

Предохраняющие психику механизмы всегда неосознанны. Человек их активирует случайно, часто не понимая смысла своих мыслей и поступков. Благодаря приёмам психологической защиты реальность искажается или полностью отрицается. Таким образом индивид перестаёт её воспринимать как опасную или волнующую. Часто человек неосознанно одновременно использует несколько механизмов психологической защиты, оберегая свою психику от негативного влияния.

Порой защитные процессы не только смягчают последствия стрессового воздействия на сознание индивида, но и приносят ему вред. Нельзя постоянно обвинять окружающих в собственных ошибках, отрицать правду, убегать от действительности. Если ситуацию не исправлять и постоянно игнорировать проблемы, невозможно подняться на более высокую ступень развития.

Мастерство отговорок

За красивым словом «интелллектуализация» прячется распространенный механизм психологический защиты. Личность в таком случае оправдывает свое или чужое поведение при помощи логических умозаключений. Человек, на самом деле опоздавший из-за того, что проспал, не извинится за опоздание, оправдываясь тем, что не прозвенел будильник или долго ждал маршрутку.

Красивая обертка для горькой конфетки

Механизм реактивного преобразования можно проиллюстрировать следующим образом. В автобусе иногда приходится наблюдать молодых женщин, демонстрирующих исключительную заботу о ребенке, такая мать может постоянно спрашивать его о самочувствии, внимательно слушать его рассказы, а выйдя из автобуса, она грубо хватает его за руку и начинает разговаривать с ним на повышенных тонах. Так, забота женщины о ребенке представляет собой лишь реактивное образование по отношению к бессознательной черствости.

Замечание 2

Таким образом, примеры защитных механизмов встречаются довольно часто. Наша психика фильтрует ту информацию, которую ей приходится получать каждый день. Наблюдая за собой и обнаружив тот или иной механизм мы можем откорректировать свое поведение и сделать свою жизнь более свободной.

Способы психологической защиты

Если правильно реагировать на злобные выпады в свой адрес и проблемы, можно уберечь свою психику от отрицательного воздействия. Под влиянием негативного раздражителя человеку бывает тяжело правильно действовать в кризисной ситуации. Однако существуют способы, благодаря которым индивид адекватно предохраняется от любого негатива в свой адрес.

Способы психологической защиты:

  1. «Ветер перемен».

Если человека постоянно оскорбляют, ему приходится испытывать негативные эмоции. У индивида учащается пульс, повышается давление, портится настроение. Избавиться от негатива в свой адрес можно, если представить себя стоящим напротив ветра. Погрузив себя в эмоциональное состояние, наполненное личными обидами, нужно вообразить, как сильный порыв воздуха сдувает все обидные слова и болезненные симптомы. Такой приём помогает нормализовать душевное равновесие. Каждый раз, когда человек услышит что-то обидное в свой адрес, он вызовет из памяти приём «ветер перемен», который вмиг унесёт отрицательные эмоции.

  1. «Абсурдная ситуация».

Если человек видит, что кто-то намеренно его оскорбляет, нужно подыграть ситуации. Преувеличенные, перекрученные и доведенные до абсурда неприятные слова воспринимается комично. Обидчик в такой ситуации будет выглядеть клоуном, который ведёт себя как несмышленый ребёнок.

  1. «Океан».

В кризисной ситуации индивид ассоциирует себя с океаном. Этот огромный по площади водоём абсолютно спокоен, хотя в него вливаются тысячи бурлящих рек. Эмоционально уравновешенный человек, на чью голову выливаются потоки негатива, подобен океану. Он внешне спокоен, хотя вокруг него кипят страсти.

  1. «Аквариум».

Если на человека сыпется море негативных слов, необходимо представить, будто он находится в аквариуме. Можно мысленно приглушить звучание обидных слов. Ведь аквариум не пропускает звука. Хотя толстое стекло искривляет внешность обидчика. Сквозь прозрачные стенки аквариума лицо у оппонента смешное и безобразное.

анархизм (от греч. anarchia – безначалие, безвластие) – философско-политическое течение, призывающее к противодействию институциональности общества, полному отказу от всех форм государственности. Идеи А. были предложены еще в античности, получили свое развитие в Средние века. Однако теоретически оформленные основы А. появились в конце XVIII в. как последствия затяжного кризиса эпохи Просвещения, обострения противоречий развивающегося капиталистического общества. Среди наиболее ярких представителей А. – М. А. Бакунин, П. А. Кропоткин, Л. Н. Толстой, П. Прудон, В. Такер, М. Штирнер. Ключевые идеи: основная причина социальной несправедливости – государство и его политико-правовые институты; отрицание любой формы организации общества «сверху вниз»; противодействие всем типам государственного устройства, будь то монархия, демократия или диктатура пролетариата; условием свободы личности м. б. только отсутствие любых форм власти, правового принуждения. Одна из форм А. ХIХ в. – революционный А., призывающий к насильственной ликвидации государства и установлению идеального общественного строя, основанного на имущественном равенстве и свободном соглашении различных территориальных и производственных общин. Т. е. через борьбу и конфликт с государством – к идеальному построению общества. В начале ХХ в. в России широкое распространение получил христианский А., последователи которого рассматривали как государство, так и церковь несовместимыми с христианскими идеалами добра и справедливости. Во второй половине ХХ в. идеи А. были модифицированы в таких общественно-политических движениях, как «новые левые», «зеленые», «левые радикалы» и др.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *